香草柳橙汁 作者: wen 日期: 2006-6-27 14:02 閱讀: 1143 人 打印 收藏 大 中 小

wen

在這道香草橙汁上，放上一個低脂肪的雲呢拿雪糕球，將使這美味的特飲錦上添花！

　 　 　 　
材料： ( 5 人份量 ) 　 　
　
柳橙汁 1 + 1 / 2 杯 牛奶 1 / 2 杯

雲呢拿布丁粉 ( 4 人份) 1 個 水 2 + 1 / 2 杯

冰塊 1 / 2 杯 　 　


做法：

將柳橙汁、牛奶、布丁粉和水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻。

然後加入冰塊繼續攪拌，等待 5 分鐘，稍微變濃稠，即可。

如喜歡，可以放上薄片橙作裝飾。

營養成分（每份）

1 6 9 卡路里，3 克蛋白質，3 8 克碳水化合物，1 克總脂肪量（ 0 克飽和脂肪），

2 毫克膽固醇， 1 克食用纖維素， 2 0 毫克鈉。

提供每日營養價值：2 1 6 %維生素 C， 3 3 ％葉酸， 1 6 ％硫胺素， 1 7 ％鉀。