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gunman
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發表於 2011-12-19 10:18
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一分鐘快瘦伸展美人
作者:
gunman
日期: 2011-12-19 10:18 閱讀:
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【檔案名稱】:一分鐘快瘦伸展美人
【檔案語言】:繁中
【檔案大小】:22MB
【檔案格式】:PDF
【分享空間】:FS/FP/HF/UL
【內容簡介】:只要一分鐘,站、坐、躺著都能瘦!
想要擁有窈窕曲線,不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動,也不需要難記的步驟,只要維持單一伸展姿勢(POSE) 5?15秒,就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝與活絡淋巴系統的功效。
本書針對女性瘦身的需求,分成五大單元,從伸展為什麼能讓你瘦開始,教你輕鬆運用有限的場地與時間隨時隨地都能做伸展,並加強雕塑局部曲線,就算不出門也能瘦得很漂亮。
除了達到雕塑曲線的目的外,更針對現代上班族的壓力,設計了30個能紓緩壓力、改善肩頸痠痛、消除疲勞等常見症狀的伸展姿勢,讓你的身心靈更健康。
【實際截圖】:
下載空間:
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下載
:
http://freakshare.com/files/yoalh6b0/Slim.beauty.pdf.html
FilePost
下載
:
http://filepost.com/files/5m5a2f42/Slim.beauty.pdf/
HotFile
下載
:
http://hotfile.com/dl/137867893/a460f99/Slim.beauty.pdf.html
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http://uploading.com/files/afd3cm6c/Slim.beauty.pdf/
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