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發表於 2006-6-27 14:35
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豆漿蜜梨汁
作者: wen 日期: 2006-6-27 14:35 閱讀: 1346 人
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以水分豐富、有散體熱、解渴、滋養的梨打杯加料果汁時，以豆漿代水，就加入其間所含的蛋白質、鐵、鈣和維他命等，對降膽固醇、防老化、防貧血等都有幫助。由於選用無糖豆漿，除了梨的自然甜，想要喝得甜一點點，則以量雖少甜度足、維他命、礦物質豐、有除疲勞之效的蜂蜜代砂糖。再加少許可防過度出汗、避免身體水分流失、有助除夏日疲勞的檸檬汁，解渴營養除疲勞。
材料（一杯份）：
梨半個 檸檬汁半小匙 豆漿四分之一杯 蜂蜜半大匙
作法：
梨去皮，將籽和心去掉，和分量中其餘的材料一起放入果汁機裡打融合，倒入杯裡趁新鮮飲用。 |
2005.12.04不預期遇見什麼、才可能什麼都能遇見。
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發表於 2007-2-4 22:17
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