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發表於 2006-6-27 11:44
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菠菜柳橙汁
作者: wen 日期: 2006-6-27 11:44 閱讀: 1143 人
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菠菜柳橙汁
【說明】
菠菜富含維他命Ｂ１
每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓等弁遄A而且幾乎所有的蔬果汁都有幫助排便的弁遄A對習慣性便祕的人可藉由蔬果汁食療調整體能。
【功效】
可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有幼纂C
【材料】
菠菜３０ｇ∼７０ｇ、高麗菜８０ｇ∼１００ｇ、柳橙（帶皮）３０ｇ∼４０ｇ、胡蘿蔔與蘋果各１５０ｇ∼２００ｇ、菠菜和高麗菜。
【做法】
先將菠菜和高麗菜切碎，放入果汁機中打成汁。
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2005.12.04不預期遇見什麼、才可能什麼都能遇見。
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