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標題: 香草柳橙汁 [打印本頁]

作者: wen    時間: 2006-6-27 14:02     標題: 香草柳橙汁

在這道香草橙汁上,放上一個低脂肪的雲呢拿雪糕球,將使這美味的特飲錦上添花!

       
材料: ( 5 人份量 )    
 
柳橙汁 1 + 1 / 2 杯 牛奶 1 / 2 杯

雲呢拿布丁粉 ( 4 人份) 1 個 水 2 + 1 / 2 杯

冰塊 1 / 2 杯    


做法:

將柳橙汁、牛奶、布丁粉和水倒入食品攪拌機中,充分混合攪拌均勻。

然後加入冰塊繼續攪拌,等待 5 分鐘,稍微變濃稠,即可。

如喜歡,可以放上薄片橙作裝飾。

營養成分(每份)

1 6 9 卡路里,3 克蛋白質,3 8 克碳水化合物,1 克總脂肪量( 0 克飽和脂肪),

2 毫克膽固醇, 1 克食用纖維素, 2 0 毫克鈉。

提供每日營養價值:2 1 6 %維生素 C, 3 3 %葉酸, 1 6 %硫胺素, 1 7 %鉀。





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